Institut Belge de Biologie Totale des Êtres Vivants

Vidéo sur le stress (Dr Michel DIB)

mardi 29 juin 2010 par Administrateur

Interview du Dr Michel DIB, neurologue, auteur d’un livre sur le stress, « Apprivoiser le stress » :

L’auteur propose plusieurs approches simultanées :

  • des approches psychologiques (apprendre à neutraliser ses « ennemis »...),
  • des approches comportementales (affronter les situations anxiogènes comme la prise de parole en public...) et
  • des techniques de développement mental.

Conseils :

  • Définir ses priorités pour reprendre contrôle de sa vie, et anticiper
  • S’aimer
  • Faire des choses qu’on aime
  • Faire de la méditation (s’assoir, faire des pauses, des siestes, etc.)
  • Se faire entourer de personnes drôles et éviter les personnes qui nous empoissonnent la vie.

Bonne vision.


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